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Il existe d'innombrables façons d'intégrer des boissons vertes saines à votre alimentation, et un smoothie à la spiruline est un excellent point de départ. Cette algue bleu-vert est riche en antioxydants et autres nutriments comme le bêta-carotène, la vitamine K et le fer. Si vous ne connaissez pas la spiruline, il s'agit d'un type d'algue qui pousse dans les étangs d'eau douce. Elle présente de nombreux avantages potentiels pour la santé, comme l'amélioration de la digestion, la réduction du risque de maladie cardiaque, le renforcement de l'immunité et la diminution de la pression artérielle. La spiruline contient également environ 40...

Ce qui n’est plus à démontrer, c’est que les sorties à vélo sont profitables pour l’esprit et le corps. Le vélo dispose de nombreux avantages, au-delà d’être bénéfique pour la santé et amusant. C’est avant tout le moyen le plus rapide pour voyager ou pour aller au travail dans la plupart des cas. En règle générale, on associe le vélo à un mode de transport vert qui n’a pas beaucoup d’impact environnemental. Mais à quel point le cyclisme est-il une pratique écologique ? Le vélo, une activité vraiment éco-responsable ? Parmi tous les véhicules terrestres qui existent sur Terre, le...

La Hongrie offre de très nombreux de paysages, montagneux ou non, dans lesquels il est très agréable de randonner. Pour éviter toutes déconvenues lors de votre expédition, il est vivement conseillé de préparer son excursion en amont. En effet, un oubli est vite oublié et pourrait avoir de très graves conséquences sur votre santé et votre sécurité. La plupart des experts en randonnée possèdent un sac à dos qu’ils prennent dès qu’ils souhaitent faire une randonnée. Si vous êtes un novice, nous vous conseillons de réaliser une checklist des différents éléments indispensables qu’il faudra apporter avec vous. Dans cet article,...

Une bonne hydratation est l'un des aspects les plus importants de l'alimentation. Boire suffisamment pour maintenir les niveaux de liquide dans le corps permet de s'assurer que toutes les fonctions corporelles peuvent se dérouler normalement.  Pourquoi avons-nous besoin de s'hydrater ? L'eau dans le corps est essentielle pour que de nombreux processus importants aient lieu. De notre système sanguin transportant le glucose, l'oxygène et les nutriments essentiels aux cellules, aux reins se débarrassant des déchets dont nous ne voulons plus, le liquide dans le corps est vital pour permettre à ceux-ci de se produire. Il lubrifie également nos articulations et nos yeux,...

Cet article à pour but de vous faire un rapide petit descriptif des différentes types de gourdes. Aujourd'hui, les personnes sont plus conscientes de leur santé que jamais auparavant. C'est pourquoi on voit tant de gens qui essaient d'avoir un mode de vie plus sain, en buvant de l'eau et en mangeant des aliments sains. De plus en plus de personnes passent également du temps à la salle de sport ou font de longues promenades chaque jour. Toutes ces habitudes combinées entraînent une augmentation de la demande de bouteilles d'eau, tant chez les adultes que chez les adolescents. Heureusement, il existe...